Behandlung Longcovid und Fatique-Syndrom
Bausteine der Behandlung
Dieser Behandlungsansatz ist ein ganzheitlicher, individuell zugeschnittener, der aber im wesentlichen auf den Erkenntnissen des jahrtausendalten Wissens um die Atemtypen (Terlusollogie) beruht. Hinzu kommt die jahrzehntelange Erfahrung mit dieser Arbeit und ihren Erfolgen. Ergänzt wird diese sensible, achtsame Arbeit mit meiner gesamten Berufserfahrung im Bereich Atmung, Körper, Psyche, Trauma und - wenn gewünscht - Stimme.
Typgerechte Atmung
Jeder Mensch hat ein eigenes Atemverhalten, das ihm Regeneration, Regulierung des Mineralstoffhaushaltes, Aktivität und Entspannung, das Erleben von Kraft und Vitalität ermöglicht. Ohne die eingeborene Atmung zu leben wird der Mensch weniger belastungsfähig. Es stellen sich viele Symptome ein. Bei gravierenden Erlebnissen, Krankheiten, verlässt der Mensch (vorübergehend oder langfristig) seine Art zu atmen. Er kommt aus der Schwäche nicht mehr heraus.
Annäherung an die typgerechte Atmung, Schritt für Schritt, und individuell angepasst gibt dem Gesamtsystem wieder die Fähigkeit sich zu stabilisieren und zu erholen.
Körperübungen
Ein Körperübungsprogramm, speziell an den Atemtyp angepasst, balanciert und aktiviert im ganzen Körper die für den Atemtyp notwendige Muskulatur, die Balancierung des Nerven- und Immunsystems, was positive Folgen z.B. für Wach-Schlaf-Rhythmus hat, der wichtig für die Erholung des Körpers und die Verstoffwechselung des Erlebten (u.a.) hat. Die Köperübungen vitalisieren, stärken das Immunsystem, hellen die Stimmung auf, wirken auch auf pychische Verfasstheiten. Sie werden in kleinen Schritten angeleitet und erfordern das Üben zwischen den Sitzungen.
Ernährung/ Tagesgestaltung
Damit die entweder ein- oder ausatembetonte Atmung gelebt werden kann, braucht es einen Stoffwechsel, der entweder mehr Sauerstoff einfordert ( Einatmung) oder mehr CO2 für die Ausatmung zur Verfügung stellt. Hier kommt ein anderer Blick auf Lebensmittel und deren Zubereitung zum Zuge, mit denen wir uns stärken oder schwächen. Eine Bewusstheit darüber und ein Erfahren über die Wirkung ist ein weiterer wichtiger Baustein auf dem Wege zu Kraft und Vitaliät .
Auch ein Wissen über den hilfreichen Tagesablauf unterstützt die Regeneration.